【新闻】胖人不节食瘦身技巧四种习惯让你轻松变出易瘦体质

发布时间：2021-01-08 09:02:49 阅读：次来源：滑升门厂家

一、不同的活动量摄取量也不同

体重比较胖的人比一个体重瘦的人，同样走一个小时的路，消耗的热量也是相差极大的，所以胖纸更容易瘦下来，在饮食方面，饮食摄取也是非常重要的，比如你是长久上班族，每餐的热量不要超过500卡就行，可是如果你是每天搬重物的工作人员，一餐则需要摄取700卡。