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【新闻】胖人不节食瘦身技巧四种习惯让你轻松变出易瘦体质

发布时间:2021-01-08 09:02:49 阅读: 来源:滑升门厂家

一、不同的活动量摄取量也不同

体重比较胖的人比一个体重瘦的人,同样走一个小时的路,消耗的热量也是相差极大的,所以胖纸更容易瘦下来,在饮食方面,饮食摄取也是非常重要的,比如你是长久上班族,每餐的热量不要超过500卡就行,可是如果你是每天搬重物的工作人员,一餐则需要摄取700卡。

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