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健康正确营养鸡蛋美食食谱

发布时间:2020-03-04 13:21:23 阅读: 来源:滑升门厂家

健康正确营养鸡蛋美食食谱

健康正确营养鸡蛋美食食谱

鸡蛋是人类的理想天然食品,在吃法上应注意可以实用。下面,小编问大家整理几款鸡蛋美食食谱,让大家吃营养鸡蛋……

鸡蛋富含丰富的营养

1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。

2、富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生。

3、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。

健康正确营养鸡蛋美食食谱

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