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抵抗力下降的四个信号要注意了1

发布时间:2020-02-28 23:48:16 阅读: 来源:滑升门厂家

身体健康一直都是每个人共同的心愿,谁也不希望自己被疾病困扰着,毕竟生病是一件伤身又伤财的事情,所以每个人都非常关注提高抵抗力,生怕抵抗力下降就会给疾病可乘之机。不过很多人都是等到生病才想到要提高抵抗力,其实身体抵抗力下降的时候也是会发出信号的,当身体有了这四个现象时,我们就该注意要提高抵抗力了。

一、尿液太黄

排尿是每天必做的事情,人体每天要补充大量的水分,多余的水分以及身体新陈代谢的废弃物质就会随着尿液排出体外,所以排尿其实也是排毒的一种方式。

不过观察尿液其实也可以检查身体抵抗力是否下降,如果发现尿液太黄的话,那么说明身体抵抗力已经下降了。

其实尿液太黄说明体内毒素太多,中医认为体内的毒素是“万病之源”,当体内毒素过量的话,就会给身体带来伤害,并且导致抵抗力下降,从而导致身体患上各种疾病。

正常情况下,尿液应该呈现的是淡黄色,如果尿液太黄,说明体内水分缺失,这个时候就必须做好给身体的补水措施。

因为体内水分不足的话,那么身体的新陈代谢也会受到影响,血液也会变得黏稠,从而引发多种疾病,抵抗力也会随之下降。

二、体重突然上升

肥胖是很多人正面临着的苦恼,因为肥胖不仅会让自己变得不漂亮,而且对健康也会有害,而且体重如果突然上升的话,那么说明身体的抵抗力正在下降。

评判一个人的体重是否正常其实很简单,国际上一个常用的公式就是将身高(单位是厘米)除以体重的平方(单位是平方公斤),所得出的数值也被称为BMI指数,当BMI指数控制在18到25之间时,说明身材正好,不胖不瘦,而BMI指数超过25时,说明身体处于肥胖状态。

研究发现,当BMI指数超标时,身体多余的体重会导致内分泌失调,血液也会变得黏稠,从而会引起多种疾病,抵抗力也会变差。

如果体重突然上升,往往是饮食不健康和生活不良习惯导致的,这个时候就必须要保证饮食合理,改掉恶习,从而帮助减肥,将体重控制在正常水准,这样才有利于抵抗力的回升,对健康也是很有好处的。

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