中考体育生短跑多少米

中考体育生短跑通常是指100米短跑。100米短跑是中学生体测项目之一，也是体能测试的重要参考指标之一。短跑项目能够直接反映出学生的爆发力、速度、协调性和耐力等方面的综合素质。

短跑项目的训练可以分为起跑、加速、维持速度和终点冲刺四个阶段。起跑是短跑中最重要的环节之一。良好的起跑动作能够帮助选手快速启动，最大限度地发挥自己的爆发力。加速阶段是指从出发到达最高速度之间的过程，选手需要通过适当的肢体协调、节奏和力量运用，逐渐加快速度。维持速度是短跑的关键阶段，选手需要通过正确的姿势、有效的踩地方式和恰当的呼吸，保持较高的速度。终点冲刺阶段是指从结束维持速度到冲过终点的最后一刻，选手需要全力以赴，发挥出全部潜力。

短跑训练不仅需要有足够的耐力和速度，还需要注重技术细节的训练。比如说正确的起跑姿势、正确的摆臂动作，都能够影响短跑的成绩。此外，还有一些辅助训练方法，如爆发力训练、节奏感训练等，都能够提高短跑的成绩。

短跑项目的训练需要将速度、耐力和技术综合考虑，并根据个人情况进行合理的训练安排。通过系统、有针对性的训练，不断提高自己的短跑成绩，最终达到中考体育要求的标准。

总之，中考体育生短跑的项目是100米短跑。通过科学的训练和恰当的技术运用，学生可以不断提升自己的短跑成绩。短跑项目的训练不仅可以提高学生的体能素质，还能培养他们的毅力和坚持不懈的精神，帮助他们在中考中取得更好的成绩。