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养生看韩国明星如何饮食减出窈窕身材-【新闻】

发布时间:2021-05-28 16:38:46 阅读: 来源:滑升门厂家

养生:看韩国明星如何饮食减出窈窕身材

【中华养生文化产业网】自从一部部韩星在大陆火了又火,除了捧红各位“欧巴”,也捧红了不少火辣女星,那些女星窈窕身姿如何养成的呢?赶紧和小编一起来看一下吧。

大家都知道韩国美食有很多,如:炸酱面、大酱汤、泡菜等,不论是从电视还是电影中了解到的,但是我们不能不说那些美食是深深的吸引着我们,想想都让人流口水。大家都知道韩国人酷爱泡菜,几句是每餐都不少。而对于保存,每家每户都有专门的冰箱来保存,而这种食物也没有热量,所以我们再怎么多吃也不会长胖。而她们的美食的烹饪方式,都爱选择煮、烤、凉拌等,这样制作的食物热量都比较低。

泡菜减肥的新发现

泡菜是韩国的传统菜肴,每天必备的食物,可以直接熬汤,也可以直接拌饭。

韩国泡菜的食材非常简单,就是选择最常见的食物,如:白菜、萝卜、茄子、黄瓜、卷心菜、青菜等,还有一些海鲜也可以做成泡菜。而对于泡菜的调料主要以辣椒为主,配以盐、虾酱、芝麻、糖、蒜泥、葱、姜、苹果丝、梨条、各类小鱼虾等。一般腌泡一星期就可以食用。当地人人也会根据季节的需要,把泡菜分为不同季节食用的泡菜。

各大韩国明星饮食减肥法

金喜善:喝柠檬茶减肥。

韩国大美女金喜善通过饮用柠檬茶,来帮助排除体内垃圾,减少毒素,巩固瘦身效果。将柠檬在热水中稍微浸泡一下,然后切片泡水,如果口感不好,可以添加一些蜂蜜,晚上在做操前喝,早晨在做操后喝,减肥的效果事半功倍!

宝儿:跳芭蕾舞减肥。

歌舞俱佳的宝儿拥有令人艳羡的22英寸腰围。在歌曲《Numberone》时节,还是胖呼呼的宝儿曾通过裙带菜蘸辣椒酱吃来减肥。

与其它方法相比,跳芭蕾舞能够减很多肉并且可以养成端正的姿势。芭蕾舞对减去下肢肥胖也很有效果。

郑丽媛:瑜伽减肥。

郑丽嫒通过瑜珈练成了腰部纤细的曲线美。与大多数人容易发胖不一样,郑丽媛有时会过瘦。所以她都靠瑜珈保持好身材,也就是不要太瘦,练出美丽的线条。爱美的MM也不妨多练练瑜珈,胖的时候可以减肥,瘦的时候还可以保持身材。

崔智友:跳绳减肥。

崔智友每天都跳300多次绳,一天也不会错过。

崔智友每天转40分钟的呼拉圈。只要花2000韩元就能够取得圆满的效果,是这种方法的优点。

李孝利、全智贤:登山

李孝利、全智贤的减肥方法是登山。李孝利素有“韩国歌坛健康美女”的称号,她由于太喜欢登山,甚至还有了“清溪山飞松鼠”的外号。

李孝利透露曾经败给过偶然一起登山的全智贤。全智贤战胜了“清溪山飞松鼠”李孝利,首先到达了顶峰。

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