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宝宝辗转睡不好直接影响大脑发育-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:51:44 阅读: 来源:滑升门厂家

睡眠障碍问题普遍存在于成年人当中,当人们把关注睡眠障碍的目光锁定在成年人身上,尤其是白领、老年人之时,2011年世界睡眠日主题提出“良好睡眠,健康成长-科学判断婴幼儿睡眠质量”。

据世界睡眠医学协会研究发现,世界上约有25%的儿童存在不同程度的睡眠障碍问题。但是,作为一个语言功能尚未发育完全的群体,婴幼儿无法如同成年人般用言语表达自己的睡眠问题,家长如何判断婴幼儿睡眠状况,南方医科大学南方医院睡眠医学中心李涛平主任提出:通过儿童日常行为亦可以判断其睡眠质量。

鼾声是儿童常见睡眠障碍

你家孩子睡觉时,是否有打呼噜、睡觉旋转、梦惊、梦呓、吃被子等情况呢?白天注意力不集中,好动,甚至会出现攻击性行为?有的孩子10岁了,还尿床?吃饭的的时候老是含着,不肯咀嚼吞咽……如果有,家长提高警惕,以上均是儿童睡眠障碍的的种种表现,谨防因睡眠障碍,影响孩子正常发育。李涛平主任指出,在儿童众多睡眠障碍中,打呼噜是儿童睡眠障碍常见症,门诊中约三分之一左右的儿童因为腺样体和扁桃体肥大、鼻炎等原因出现打呼噜症状,打呼噜表示儿童睡眠中出现呼吸不畅,因而发出鼾声,严重可致婴儿猝死。只要儿童睡眠中出现鼾声,就存在呼吸不畅的情况,继而影响脑部缺氧。李涛平主任指出,脑部供氧不足,可影响儿童的智力发展,引起不可逆转的智力损伤。

睡眠障碍影响儿童大脑发育

小婴儿出现鼾声,可能由喉软骨发育不良引起,此时鼾声比较大,但一般6个月后会明显减弱,部分孩子会持续到一岁半;两岁后的幼儿、儿童打鼾,主要跟增值体、扁桃体等,腺体发育有关,此时会出现三分之一到三分之二的呼吸道会堵塞。李涛平主任指出,如果缺氧严重,血氧饱和度低于92%,就会影响大脑发育。

李涛平主任指出,儿童睡眠时大脑缺少氧气供应,可影响大脑和智力发育,继而产生了白天孩子注意力不集中、情绪低落和烦躁不安,导致学习成绩落后、性格暴躁或抑郁等一系列问题。李涛平主任补充,儿童睡眠障碍还会导致各种疾病的产生,如多动症、自闭症及佝偻病等。睡眠质量差的儿童,往往生长激素分泌不足,因为这部分孩子容易出现身高不足。李涛平主任建议家长带孩子前往医院睡眠障碍门诊,通过呼吸睡眠监测等手段监测。

“儿童金质睡眠”十大建议:

李涛平主任认为,要改善宝宝的睡眠质量,提高整体健康度,可参照世界睡眠医学协会提高的“儿童金质睡眠”十大建议:

1。根据年龄需要,确定睡觉与起床的时间,确保孩子获得足够的睡眠。

2。无论在平时还是周末都坚持按照固定的时间作息。

3。固定就寝时间,包括“安静时间”。要有舒适的穿着,特别对于婴幼儿,需要提前换上有强吸湿性的纸尿裤。

4。鼓励孩子独立入睡。

5。睡眠时候,避免光线(包括电视机或者电脑屏幕的灯光)过于明亮。另外,清晨的时候提高灯光的亮度。

6。将所有电器,包括电视、电脑和手机放在卧室外面,病限制睡前使用电器。

7。保持正常作息时间,包括用餐时间。

8。设立一个适龄的小睡时间表。

9。确保白天在户外的时间和充足的锻炼。

10。避免食品和饮料含有咖啡因。

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